oeka f.dvla f.j,a j,g fuu hka;%h ñ,§ .kakjd fudlo tu.ska wdydr msiSu myiq lrkjd
tfy;a fuys ;sfnk wys;lr m%;sM, .ek oekqj;a keye f.dvla whtal ksid ;uhs wo wms tuu ,smsh Tng bÈßm;a lrkak ;SrKh lf¾

1 fuu hka;% u.ska wdydr j, ;sfnk úgñka  B12 iy iajNdúl lsß úkdi lrkjd

- lsß fyda lsß iys; wdydr fuu Wÿkg fhdod.ekSfuka tys wys;lr nelaàßhd j¾Okh jkak bv;sfnkjd

-ta jf.au wdydr j, ;sfnk úgñka  B12 j,ska  30-40] w;r m%udKhlao fuu Wÿk u.ska úkdi lrkjd

2 fmdaIlhka úkdY lrkjd

- w¨‍;a t<j¿ m<;=re jqk;a fuu hka;%h u.ska ilia lr.;a;du th Ô¾kh lsÍug wmyiq fohla njg m;afjkjd

- wdydr j, ;sfnk ieleiau fuu.ska fjkaiafjk yskaod tys fmdaIlo úkdi fjkjd

3Tnf.a reêrh fjkia jkak mq¿jka

-Tn fuu Wÿfkka ilik ,o wdydr .;a;u fldf,iafgfrda,a iy iqÿ reêrdKq m%udKh by, hkjd

-ta jf.au uu Wÿfkka ilia lr lsß iy t<j¿ .;a úg Tn reêr iෛ, m%udKh my, hkjd

4fuuyska wys;lr øjHla ks¾udKh jkajd

- uhsfl%dafõõ ¬ wdydrh ¬ ma,diaála } Carcinogens kï wys;lr øjH

- ta jf.au wdydr wiqrkak fhdod.kak Ndck ksid ta jf.a ;sfnk úY øjHo Tnf.a wydrhg fuu Wÿk u.ska tl;= fjkjd

5fuys ;rx. Tnf.a yoj;g n,mdkak mq¿jka

- Tnf.a yo.eiafuys fõ.hg fuys ksl=;afjk ;rx. n,mdkak mq¿jka