f,dj Ôjh ìysjkafka YÍrh ;=, iu;=,s; ;djh fiau fydafudak j, l%shdldÍ;ajhg;a Y=l%dkq lrkafka uyÕ}‍ ldrHhla Y=l%dkq lshkafka Yla;s mod¾:hla nj;a wms okakd fohls fï lshkak hkafka Bg yd;amiskau fjkia fohla .ek​ ta ;uhs wdydr jYfhka, ir,j lsõfjd;a wms wdydr jYfhka Y=l%dkq Ndú;d lf,d;a flfia fõúoehs j.​kj;u mÍla‍IK j,g wkQj fidhdf.k we;s úÈhg úIajh ;=, ;sfhk .=Kd;aul ;j;a wdydruh fohla ;uhs Y=l%dkq ì;a;r lshkafk wdydr j,ska jeämqru fm%daàka nyq, jqkq wdydrhla Y}l%dkq j, we;s fm%daàkq;a ì;a;r iqÿufoa we;s fm%daàkq;a .=Kd;aul w;ska iudkhs¨‍‍ tajf.au Y=l%dkq j, we;s lef,dÍka 15 l=;a, úgñka C, iskala, úgñka B12, jeks úgñka j¾. fndfydauhla wka;¾.;j we;s njhs fidhdf.k ;sfhkafk újdyfhka miqj fndfydauhla ldka;djka f.a nr jeä ùug;a ;rndre ùug;a fuho fya;=j fj;ehs úIajdi flf¾kuq;a l%Svd j, ksr; ldks;djka f.ka Y=l%dkq i|yd oeä b,a¨‍‍ula we;sù ;sfhkafka tu.ska YÍrhg Wmßu Yla;shla ,nd fok ksihs Y=l%dkqñ,s ,Sg¾ 100la wdydrhg .ekSu wka lsis÷ wdydrhlska ,efnk Yla;shg iu l, fkdyels¨‍‍