taldnoaO úmla‍Ih úiska ixúOdkh lrkq ,nk zck igkz úfrdaO;d /,sh wo ^17 jeksod& iji 300 g fld<U yhsâ msáfha§ ysgmq ckdêm;s uyskao rdcmla‍I uy;df.a m%Odk;ajfhka meje;afjhs

rKúre ovhu, tÜ‌ld .súiqu, Pkao whs;sh meyer .ekSu, foaYmd,k m<s.ekSï we;=¿ lreKq lsysmhla‌ uq,a lrf.k fuu úfrdaO;d /,sh ixúOdkh lr ;sfí

cd;sl ksoyia‌ fmruqK, uyck tla‌i;a fmruqK, we;=¿ taldnoaO úmla‍Ih ksfhdackh lrk ish¨‍u mla‍I fukau fou< yd uqia‌,sï ck;dj ksfhdackh lrk mla‍Io, m<d;a md,k ksfhdað;hka, isú,a ixúOdk, nyqck ixúOdk, l,dlrejka we;=¿ úYd, msßila‌ fï i|yd iyNd.s ùug kshñ;h

ysgmq ckdêm;s uyskao rdcmla‍I, ÈfkaIa .=Kj¾Ok, fidauxjY wurisxy, úu,a ùrjxY, jdiqfoaj kdkdhla‌ldr, uydpd¾h ;sia‌i ú;drK we;=¿ taldnoaO úmla‍Ih ksfhdackh lrk ish¨‍u uka;%Sjre o fï wjia‌:djg iyNd.s jk nj taldnoaO úmla‍Ifha m%Odk ixúOdhl, md¾,sfïka;= uka;%S v,ia‌ w,ymafmreu uy;d mejiSh