.sïydk ld,hg flduvq wdydrhg .ekSug wm yefudau b;d leu;shsfuys úgñka yd Lksc wvx.= fõfïjd wdydrhg .ekSfuka isis,a nj yd kejqïnj /l foaflduvq fmd;= j,o fndfyda fmdaIl øjHh wvx.= fõfndfyda m,;=re j, fmd;af;ys jákd fmdaIl øjHh wvx.= fõ

my; foa lshùfuka miq Tn ljodj;a flduvq fmd;= úis lrk tlla keye

flduvq j, citrulline kue;s weuhsfkda wï,h we; flduvq fmd;=  wdydrhg .ekSfuka Tnf.a udxY fmaYs j¾Okh lr .ekSug Woõ fõ

flduvq fmd;=  wdydrhg .ekSu uÕska Tnf.a ,sx.sl wdYdj jeä lr .; yel

flduvq fmd;= j, fndfyda ;ka;= wvx.= neúka isref¾ nr wvq lr .ekSug Woõ fõ

wê reêr mSvkh we;akï flduvq fmd;= wdydrhg .ekSu uÕska reêr kd, j, jeämqr j;=r bj;a lr reêr mSvkh l%uj;a lrhs

flduvq fmd;=j, msßiskaÿldrl .=K wvx.= fõtfyhska fïjd jl=.vq j, ksfrda.S;djhg fya;= fõtfiau uq;%d moaO;sh wdrlaId lrhstfiau Èklg j;=r úÿre 8-10 la mdkh lsÍug u;l ;nd .; hq;=h

Lycopene kue;s m%n, m%;sTlaisldrlh flduvq fmd;af;ys wvx.= fõfïjd wdydrhg .ekSu uÕska .=ofha , wkakfY%da;fha , Worfha ,  w.akHdYfha , uyd nvjef,a yd .eíf.f,a we;s jk udrdka;sl ms<sld j,lajd .ekSug WmldÍ fõ


tfyhska flduvq fmd;= úis fkdlr úúOdldrhg ilid wdydrhg .ekSfuka fndfyda jdis w;a lr .ekSug wjia:dj ie,fia