isref¾ nr jeä ùu f,dalh mqrd isák fndfyda whg ;sfnk úYd, m%Yakhla Sacred Heart Memorial hospital tl uÕska yDo frda.Skag ie;alï j,g hdug fmr Èk 7l wdydr l<ukdlrKhla y÷kajd § ;sfífuu wdydr rgdj fïo oykh lrk iqma tllska iukaú; fõkuq;a fuhg kombucha iaj,amhla tla lsÍfuka wdydr Ô¾Kh moaO;shg  wjYH  ys;lr nelaàßhd yd hsiaÜ ksmoùug WmldÍ fõ

wjYH øjHh (

¿Kq iqma ñY%Kfhka wjqkai 1la
øj ;lald,s áka 1la^wjqkai 16la &
ie,aÈß fld< ñáhla
lEug iqÿiq m%udKfha fm;s lmd .; lerÜ w, 3la
l=vdjg fldgq lmd .;a f.dajd f.ähla
lEug iqÿiq m%udKhg lmd .;a fld< ¿Kq f.ä 6la
fld< fndaxÑ áka 2la^wjqkai 8la&
¨‍Kq iy .ïñßia

idod.kakd wdldrh (  øjHh ish,a,u Ndckhlg oud l=¿ nvq oud j;=r oud ñks;a;= 20la muK msi .kakt<j¨‍ uDÿ ;;a;ajhg m;a ù we;akï tajd wdydrhg .ekSug iqÿiqh

f.dajd iqma tlla (

wjYH øjHh (

fn,a fmm¾ tlla
f,dl= ¿Kq f.ähla
fm;s lmd .;a iqÿ¿Kq ìla tlla
ySkshg ,shd .;a f,dl= f.dajd f.ähla
y;=
kombu uqyqÿ me,eá tlla ^fyd¢ka fidaod lmd.;a &
wUrd.;a ;lald,s f.ä 2la
fidaod lmd .; ,Slaia .yla
;eïnqï fydÈ
.ïñßia yd ¨‍Kq
herbs

;lald,s yd f.dajd yer wfkla t<j¨‍ , t<j¨‍ f;,a fyda fmd,a f;,a iaj,amhla oud neo .ekSug yelshmiqj f.dajd yd ;lald,s Ndckhlg oud thg j;=r oud ;eïfnk ;=re jid ;nkakt<j¨‍ ;eïfnk úg .skaor wvq lr thg wuq fyda úh,s herbs tl;= lr ñks;a;= 5la ;nd .kak
miqj th ri n,kak

Èk yf;a wdydr ie,iqu (

1 Èkh ( iqma yd m,;=re muKla wdydrhg .kakjeämqr msßis÷ j;=r mdkh lrkak cranberry hqI , kombucha fyda me‚ ri ke;s f;a mdkh lrkakflduvq jeämqr wdydrhg .kakkuq;a flfi,a wdydrhg .kak tmd
2 Èkh ( iqma yd Ydl wdydr muKla .kakbßÕ=‍ , uE, úh,s fndaxÑ wdydrhg .ekSfuka j<lskakjeämqr fld< t<j¨‍ wdydrhg .kakrd;%shg ng¾ .E ,sl= w, f.ähla wdydrhg .kakm,;=re lkak tmd
3 Èkh ( t<j¨‍ m,;=re iuÕ ish¨‍ iqma wdydrhg .kakkuq;a ?g w, wdydrhg .kak tmd
4 Èkh ( iqma j;=r , flfi,a wdydrhg .kakfï jk úg Tng me‚ ri lEfï wdYdj wvq fjkjdTng fmdgEishï , le,aishï , fm%daàka , yd ldfndayhsâf¾Ü wjYH fjkjd
5 Èkh ( ;lald,s f.ä 6la muK wkqu; flf¾yrla uia , neg¿ uia , l=l=,a uia , ud¿ wjqkai 10-20la wdydrhg .kakr;= uia wdydrhg .ekSfuka m%;sÔjl yd fydafudak ,efíj;=r úÿre 6-8la mdkh lrkakojig tl mdrla iqma wdydrhg .kak
6 Èkh ( yrla uia , l=l=,a uia , ud¿ , fndaxÑ , t<j¨‍ wdydrhg .; yelsh fld< t<j¨‍ iuÕ ud¿ lE,s 2-3la wdydrhg .; yelkuq;a mq¿iaik ,o w, iqÿiq ke;ojig tl mdrla iqma .ekSug yelsh
7 Èkh ( me‚ ri ke;s m,;=re , t<j¨‍ iuÕ r;= n;a , yd ojig tl mdrla iqma wdydrhg .; yel

jvd jdisodhl l%u (

mdka , l,a bl=;a jQ yd Èk ,o wdydr  j,ska j<lskak
fï wdydr ie,iqu w;r ;=r we,afldfyd,a mdkh lrkak tmd
fidavd ìu yd wdydr md,kh i|yd jQ mdk j¾. .ekSfuka j<lskak