iuyr fj,djg  Tfí YÍrfha iq¿ bÈuqï we;s ù we;s nj oefkkakg mq¿jkafuu bÈuqï w;a j,, ndyqfõ,j,¨‍lf¾ ,ll=,a j, yd hám;=,a j, we;s fõ

j;=r jeäùu ksid isrerg t,a, jk n,mEï (

wêl fidaähï m%udKhla YÍrhg Wrd .ekSu ( ¨‍Kq j, fidaähï yd laf,darhsâ hk úoHq;a úÉfÉo fol wvx.= fõ fïjdys iunr;dj mj;skafka isrerg j;=r Wrd.ekSu u;fuu øjH wiu;=,s; ùu edema ;;a;ajhg fya;=jla fõ
úgñka yd Lksc W!k ùu (    jeo.;a úgñka Lksc j¾. wvq ùu úúO frda. iE§ug fya;= fjkjdúgñka ì1 wvq ùu isÿ jkafka wjYH m%udKhg jvd isrerg  j;=r ,eîu ksidhúgñka wvq ùu ksid ikaê lelal=u,ysr ùu yd bÈóu we;s fõtfiau isref¾ iෛ,,mgl yd bkaøshhkaf.a ukd l%shdldß;ajhg fmdgEishï b;d jeo.;aisref¾ c,h iu;=,s;j ;sîu fndfyda wxY md,khg Woõ fjkjd

fuu ;;a;ajh wvq lr yksu i|yd mdúÉÑ l, yels iajdNdúl jÜfgdare (

1Dandelion ( fuys uq;%d jeä lrk .=K ;sfífuh b;du fyd| iajdNdúl l%uhla isref¾ we;s jeämqr j;=r bj;a lsÍugfuys fmdgEishï wvx.= w;r fidaähï uÜgu wvq lrkjdúh,s dandelion f;a yekaola f.k WKq j;=r fldamamhlg oud úkdä 10la ;nd fmrdf.k Èklg f;jrla mdkh lsÍfuka id¾:l m%;sM,  ,efí

2 Epsom ( fï uÕska isref¾ we;s jeämqr j;=r yd úI øjH bj;a lrkjdTn kEu i|yd .kak WKq j;=r fíiug fï ¨‍Kq fldamam folla oud tu j;=f¾ ñks;a;= 15la muK .s,s isg kEfuka id¾:l m%;sM, ,efífuh i;shlg f;jrla lsÍu iqÿiq fõ

3 mdia,s ( fuyso uq;%d jeä lsÍfï .=Kh ;sfíúh,s mdia,s fld< f;a ye¢ 2la f.k WKq j;=r fldamamhlg oud ñks;a;= 10la ;nd Èklg f;jrla mdkh lrkak

4 Nettle ( fïjd ikaê j, fõokdjg yd isref¾ jeämqr j;=r bj;a lsÍug m%;sldr f,i fhdod.kakjdWKq j;=r fldamamhla f.k thg fïjdys úh,s fld< fyda uq,a f;a ye¢ 3-4la oud áflka ál Èklg fldamam 4la mdkh lrkak

5uyÿre ( fuyso uq;%d jeä lsÍfï .=Kh ;sfíwdydr Ô¾K l%shdj,shgo Woõ fõuyÿre f;a yekaola f.k WKq j;=r fldamamhlg oud th jid ñks;a;= 10la ;nd f.k miqj th f;a tlla wdldrhg fmrd .kakfuh Èklg f;jrla mdkh lrkak